Degeaba cauți să satisfaci nevoia de atenție cumpărând flori sau prăjituri dacă șantajistul nu are deschisă decât partea emoțională și așteaptă să îl iei în brațe, sau doar cea cognitivă în care să-i explici că înțelegi că ai greșit și

"Este ditamai pandemia

Este necesar a întelege că acesta este un proces care aduce conștientizări fără de care acele schimbări pe care ni le dorim nu ar putea avea loc. Este ca și cum după ce am reușit, fără să vrem, să reducem

“A trăi mișcarea senzorială înseamnă a-ți locui propriul corp, a stabili cu el o relație autentică și a descoperi prin el totalitatea sinelui. Înseamnă a fi prezent la ceea ce facem și a fi prezent față de celălalt prin gesturi

"A studia sinele înseamnă să uiți de tine. A uita de tine înseamnă a fi una cu ceilalți." [Dogen-maestru Zen]